户外健身器械 HD-1016

平卧推举公共空间

加强肩腰部、手臂和胸部肌肉。 最低使用者身高：140厘米 通过挤压手柄释放重量箱的爪子，将重量移到起重机上。将重量调整到你的水平，两边相同。舒适地仰卧，双腿弯曲成直角。将双脚稍稍分开，紧紧压在地上。反手抓住杠铃，挤压重量，直到你的手臂伸直，同时呼气。然后，一边吸气，一边慢慢放下杠铃。重复这个练习。